解锁高效工作状态：OpenAI创始人分享提高生产力的实用方法
（下文来自OpenAI CEO Sam Altman 2018年的一篇博客文章，开头很谦虚地提到了自己的生产力水平应该比平均水平高一些，也经常有人邀请他来分享经验，因此写了这个内容。我自己看了觉得挺不错，就对原文进行了综合整理和一些补充，发出来供参考）
提高生产力对职业生涯有重大影响
即使是小幅度的提升，假如你每天的工作完成量比别人多10%，每天的工作效率提升比别人多1%，经过多年的累积，这些就能像复利一样产生巨大的差异；
选择正确的方向至关重要
方向错了一切都白搭，正如《大学》中提到的“知止而后有定，定而后能安，安而后能虑，虑而后能得”。那些最令人印象深刻的人都是对世界有着强烈的信念的人，这是一种罕见的特质。即使有时你会犯错，但还是要有坚持自己信念的勇气！这能让你发现那些大多数人看不到的重要事情/机会；
- 留出时间来思考要做什么 - 通过阅读书籍，与有趣的人交流或者是在大自然中度过时间都能激发灵感；
- 避免从事自己不感兴趣的工作 - 要记住，每个人在做自己喜欢的事情时都是最有生产力的。所以先尝试找出谁喜欢（并且擅长）做什么，然后有效地委派相关任务给给他们是最好的；
- 如果长时间对工作不感兴趣，应认真考虑换工作 - 短期的疲劳倒还好，但如果一段时间的休息后仍无法解决，可能是时候转换赛道了；
- 相信自己可以学习任何东西，相信自己总能变得更优秀；
- 选择正确的同事 - 做出伟大的工作通常需要同事的帮助。尽量和聪明、有生产力、快乐和积极的人在一起，避免让消极的人占据你的思想空间；
- 选择了正确的问题后，付诸行动这一步也是很重要的 - 如果你要做的事情很重要，通常都需要聪明地工作+大量努力付出这两者结合才能做到；
设置好你的优先级
确保重要的事情能做成 + 不要把时间浪费在无聊的事情上 + 使用列表清单来管理任务
- 列表清单 - 例如列出每年、每月和每天想要完成的事情。列表不仅能帮你保持专注，还能让你更好的处理多任务情况。也请记得要经常回顾来重新考虑列表上的每个事项是否值得删除/增加；
- 优先级排序并尽力推动
- 排序不用搞得太复杂，“最多就是在真正重要的项目旁边放一个星号”；
- 将那些更让自己产生工作动力的的事情设为更优先的；
- 尽全力去推进那些优先项目的完成 - “我发现如果我真的想要某事发生并且我努力推动了，它们通常就会发生”；
- 尽量避免不必要的会议和活动，以节省时间
- 一定要开会的话，大多数会议最好安排为15-20分钟内或2小时内，而不是默认的 1 小时；
- 不过请依然要保留一定的空间来偶遇/接触新的人和想法，因为这样一个开放网络是有其价值的 - 例如我参加的会议中可能有 90% 是浪费时间，但从另外10%中的收获就足以弥补了；
- 对电子邮件和其他非关键任务采取简洁的处理方式 - 例如Sam说他在回复电子邮件时简洁到粗鲁的地步；
- 一天中不同时间用于不同类型工作 - 早晨的前几个小时通常是一天中最具生产力的时间，因此应该保留用于高效工作，而下午可以用来开会… 当发现自己的注意力开始减弱时，请休息一下或转换不同任务；
- 高度重视自己的时间价值 - 避免为了节省少量金钱而花费大量时间；
- 不要陷入生产力陷阱，而应关注是否在解决正确的问题 - 正确的目标是如何最佳地分配你的一年，而不是你的一天。也就是“不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰”；
关注各种物理因素以提高生产力，如睡眠、运动和营养等
当然这些会因人而异，你必须通过实验找出最适合自己身体的方法。但这绝对值得一做，根据Sam自身的经验，觉得做好了下面这些能至少提效50%！
- 睡眠似乎是影响生产力的最重要的物理因素，请认真探索如何能让自己睡得更好，包括温度、卧室的环境、床垫、枕头，以及在旅行时考虑眼罩和耳塞；
- 锻炼可能是第二重要的物理因素 - Sam用的是每周3次力量训练，持续一小时，偶尔进行HIIT高强度间歇训练；
- 营养和饮食 - 不过这点就更因人而异了，例如Sam是个素食主义者… 所以还请大家自行探索；
其他杂项
- 布置一个自己喜欢的工作空间 - 例如有自然光，有安静的环境等；
- 为自己必须经常做一些烦人的事情设置了软件自动化流程 + 学会快速打字以及常用软件的键盘快捷键；
- 通常会尽量避免让自己心情不好的人和情况出现在身边；
- 在工作中适当过度投入一点是好的 - Sam发现自己通常会完成所承担的工作，如果自己有太多事情要做，这会让他在所有事情上更有效率，这也是一种让自己养成避免分心好习惯的训练方法。当然，也请一定不要过度投入；
- 不要为了生产力而忽视你的家人和朋友 - 这综合来看甚至很可能造成生产力的损失，因为你会不那么开心。同理，也不要因为工作而忽视做你喜欢做的事情或让你头脑清醒的事情；
最后，再重复一次：方向错误的生产力根本没有任何价值。多想想该做什么！